Düzenli spor yapmak, kişiyi fizîken geliştirmesinin yanında hayatında birçok pozitif etkiye de
sahiptir. Hangi spor dalı olduğu fark etmeksizin kişinin düzenli olarak hareket etmesi, koyduğu
hedeflere ulaşması ve kendini sürekli olarak geliştirmesi, bu pozitif etkilerin temel sebepleri
olarak görülebilir. Düzenli sporun hayatını olumlu etkilemesi için bir sporla profesyonel olarak
ilgilenmen gerekmez. Düzenli egzersiz yapmak da hayatında birçok şeyi değiştirebilir.
